Seria tan simple como realizar mas, reclamar menor o apreciar mas.
- Por que importan las relaciones
- Encontrar un terapeuta que pueda favorecer con inconvenientes de trato.
Las puntos clave
- A toda comunicacion le cae bien un impulso. Seria importante reconocer estrategias para arreglar dificultades.
- Puedes “hacer mas” funcionando en la contacto o “exigir menos” centrandote en la administracion de estas expectativas.
- Puedes apreciar conveniente lo que posees al enfocarte en los enfoque positivos asi como en lo que funciona bien.
Comenzamos a preguntarnos si esta cristiano seria “la indicada” y si al completo seguira siendo inmejorable. Inevitablemente, la verdad nunca cumple con las expectativas. Cuando enfrentamos dificultades, es agobiante. O semejante ocasion empezamos a sentirnos a la deriva en el apego.
?Como se lidia con esto? ?Que deberiamos efectuar? Podrias leer la literatura cientifica, presentarse a terapia o repasar todo el mundo las consejos cuestionables referente a relaciones, con la esperanza sobre destapar algo util.
Seria bastante Con El Fin De procesar, realizando que no quieras elaborar ninguna cosa asi como aguardar lo preferible. Si bien eso puede hacerte percibir preferiblemente temporalmente, no seria lo que para terminar mejorara tu trato.
?Listo para admitir buenas novedades? Incrementar una comunicacion seria mas sencilla de lo que parece. Todo se reduce a tres estrategias basicas.
1. Hacer mas
Los clases sobre “hacer mas” son las personas que ven un inconveniente y lo atacan sobre frente. En caso de que eres sobre esta clase, posees dificultades Con El Fin De quedarte sentado observando. En intercambio, deseas efectuar una cosa, cualquier cosa. Deseas sumergirte asi como dedicar el lapso y la energia de arreglar lo que esta mal. Te encanta ser proactivo buscando lo que puedes agregar o perfeccionar de abordar inconvenientes potenciales primero de que surjan.
Igual que Nicholas Sparks escribio en The Notebook “Entonces, no va an acontecer sencillo. Va an acontecer excesivamente trabajoso. Vamos a tener que trabajar en lo cual todos las dias. ” Esta bien. Es natural asi como pieza de como las personas construyen relaciones solidas. El empleo realiza que valga la pena. Aca existe algunas maneras de hacer mas:
- La conexion de cuatro horas: elaborar mas nunca goza de por que llevar mucho tiempo. La semana goza de 168 horasienza por hacer de tu comunicacion la preponderancia durante cuatro sobre esas horas cada semana para ver las ingresos. Con el fin de que ese lapso sea todavia mas impactante, ten citas nocturnas con tareas que sean “nuevas, interesantes, desafiantes asi como emocionantes”. La investigacion muestra que las parejas que realizan cosas juntas con esas cuatro cualidades deben mejores relaciones (Aron et al., 2022).
- Desarrollar habilidades sobre contacto: Dedica algunas sobre esas cuatro horas a la semana a progresar tus habilidades de relacionarte. Tenemos abundante Con El Fin De designar, pero aca Tenemos algunos de los mas grandes: comunicacion, https://internationalwomen.net/es/mujeres-ghana/ resolucion de conflictos, que tan bien conoces a tu pareja, que tan bien te sabes a ti exacto, manejo de la vida, uso de el estres asi como habilidades sexuales/romanticas (Epstein et al., 2013). La excelente nueva es que la mayoridad sobre estas habilidades se relacionan con la superacion personal (es decir, nunca precisas la asistencia sobre su pareja), lo que las realiza mas sencillos de implementar. Debido a que son habilidades, tambien obliga que invariablemente Tenemos margen sobre mejora, debido a que retornar a ellas usualmente es eficaz. Vale la pena el sacrificio por motivo de que la investigacion muestra que cuanto preferible seas en estas habilidades, preferiblemente sera tu comunicacion.
- Realizar mas en la cama: aca Existen una amena: hacer mas sexualmente, particularmente en terminos de una mayor variacion sexual/erotica, incrementa la excitacion y el anhelo sexual (Morton asi como Gorzalka, 2015). Mas afan y excitacion mejoran la satisfaccion sexual al contrarrestar la familiaridad y el aburrimiento, lo que favorece a disminuir el capacidad sobre infidelidad. Es un ganar-ganar.